【癌症營養知多d】膳食纖維的重要性!

對於癌症治療,近年興起「營養療法」一說,通過調整癌症患者的膳食結構,補充所需的營養,可以增強免疫能力及治療成效。膳食纖維亦在防癌及抗癌上亦起著重要的作用!常聽說的膳食纖維,如何幫助維持身體健康?患癌人士該吃什麼食物去補充所需的膳食纖維?

膳食纖維攝取多少

 

膳食纖維有何作用?

水溶性纖維在體內可以和膽酸結合促進排出,進而降低血膽固醇和致癌物質。

水溶性纖維作用

非水溶性纖維可促進腸道蠕動,縮短糞便在腸道停留的時間,從而減少腸道細菌增生及代謝過程中所產生的毒素或致癌物質,亦可降低患上大腸癌的風險。

非水溶性纖維

注意!過多的膳食纖維會引起腸胃不適症狀,例如腹痛、便秘、脹氣,或影響其他維生素與礦物質的吸收,均衡飲食仍是基礎,要注重不同營養素的攝取!

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