行樓梯對普遍人來說,是吃力的運動,更何況是對持杖步行的長者!面對梯級,手持拐杖的長者該如何踏出第一步?又如何穩著步伐安全地踏在梯級上?

注意︰健側一方持杖

上樓梯步驟

1. 手杖先上一級

2. 健肢踏至同一級

3. 患肢借助手杖及健肢力量踏上梯級

4. 重複以上步驟走上梯級

下樓梯步驟

1. 柺杖先下一級

2. 患肢借助手杖力量支撐,下一級

3. 健肢下一級

4. 重複以上步驟,一級一級步下

較為熟習拐杖用法後,下樓梯時可以微微彎曲健肢的膝頭關節位,讓身體重心放低,方便下樓梯。

長者身體機能及自理能力各有不同,照顧者應先諮詢醫生或職業治療師意見作出判斷。

 

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