洗澡是一件私密的事,但隨著年紀漸長,身體的機能開始退化,長者或變得反應遲緩、行動不便,容易在洗澡發生意外。有些長者或因曾在浴室跌倒、覺得尷尬等原因而拒絕洗澡或不願別人協助,照顧者可以從不同角度著手,在確保長者安全之餘,又能讓他們舒適洗澡,提升個人衛生,也能減輕照護負擔。
1. 時間
在剛進餐後,不宜馬上協助長者洗澡,因為在消化的過程中,血液會集中至胃部,令腦部的供血減少。當洗熱水澡時,身體表面的血管會擴張,有機會使腦部缺血。故此,在飯後至少30分鐘至1小時,才適宜協助洗澡。為免長者的手腳變得無力而摔倒,在剛服用引致昏睡之藥物後,也不宜洗澡,以防止意外發生。
2. 溫度
除了要留意洗澡的水溫外,也需額外留意天氣的變化。夏天天氣炎熱,宜每天洗澡,一些常出汗的位置如腋下、雙腳等,便要勤加清潔,保持乾淨衛生。冬天的氣溫不穩,不時出現驟降,可考慮安裝天花式浴室暖風機,預防長者著涼。
3. 衣服
長者的手部可能欠缺靈活,照顧者可為長者選擇自動黏貼的開胸衣服或橡筋褲,方便穿脫。裝載清潔及髒衣服的容器也需清楚地分開擺放,方便長者分辨,可讓他們簡單地自行分類,提升自理能力。
4. 安全設備
可於座廁旁安裝防滑扶手,協助轉移身體,也可在起身時借力用,降低意外風險。選擇可沖涼椅、浴缸板或防滑墊時,亦要挑選能調校高度及附防滑設計的款式,加強安全性。門檻位置則可加上顏色貼,並定時更換,令長者更易辨識,減低絆倒風險。浴室内宜盡量減少沐浴液、洗髮及護膚用品等的數目,或貼上指示,令長者更方便找到合適用品。
在浴室外,也應安裝自動感應夜明燈,避免於黑暗中摸索,減少跌倒風險。感應器亦是非常有效的援助工具,當體弱長者或認知障礙患者離開時,可通知家人及時提供協助。
5. 步驟
在洗澡期間,切忌催促患有認知障礙的長者,當完成一個步驟,才作出下一步指示,以免混亂。此外,指示應為清晰簡短,鼓勵長者一同參與洗澡的步驟,以維持自我照顧能力,同時亦方便長者跟從。當長者完成簡單的口令後,宜以鼓勵的字句回應, 增強他們的自信心。