照顧者經常需要攙扶長者起身和坐下，過程要運用恰到好處的力度、輕柔地接觸長者的雙手。當我們要扶起長者或協助他們從床上坐起來時，怎樣的姿勢才是正確、不會令長者感到疼痛和有壓力？
用手掌在下方承托，避免由上方拉扯
不要從上方抓著長者的手腳，即使方便直接，卻是不可取的做法。照顧者最好伸手輕托長者的手掌，用由下而上的力度支撐長者，長者便不容易感到壓力，也不容易傷及關節！
用雙手支撐，扶著手腕及肘部
運用單手抬起長者的手腳會把力量都集中在一點，此舉不但有機會拉傷長者，照顧者也十分費力！因此，以雙手輔助長者，扶著手腕及肘部，才是輕柔的動作！
在捉緊長者的肢體前，可以先出聲提示長者接下來的動作，讓他們有心理準備，也是照顧者的一個貼心行為喔～