因身體限制或疾病關係，生活上也許有很多不便的地方，需要依賴他人進行一些日常基本動作，例如移動、站立等。事實上，透過訓練自我照顧的能力，不但可提升長者的活動自主性，提高其日常參與度，維持尊嚴及生活的樂趣！
為什麼要提升長者的自主能力？
隨著年紀漸長，身體靈活度或未如從前，要令日常活動更輕鬆，可因應身體情況，選擇合適的輔助家具，即使沒有別人協助，也可以無障礙生活，實現獨立自主。
香港居住面積寸金尺土，在有限空間的環境中，仍可考慮一些靈活性高的輔助家具，幫助長者完成日常活動。
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舒適家居設計 電動控制協助站立 輕鬆自行起身
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靈活安全支撐可靠安全支撐 方便室內活動
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浴室是最具私隱的空間，配合適當的防滑設施及輔助用品，便可在保障安全的同時，也能自行清潔身體，輕易安心自理，享受專屬的私人時光。
自立支援 由浴室開始
重視私隱
跟其他人一樣，長者都需要私人空間及保持私隱，享受舒適寧靜的個人環境，從而增強自我觀念，紓緩身心。
防跌安全
浴室是最常見的家居跌倒陷阱之一，故此保障安全非常重要。家居安全的措施不但能減少意外發生，亦提供有力的支援，增強他們對環境的控制能力，提升自信。
1. 地面濕滑
浴室經常滿佈濕氣，尤其在春天潮濕季節，長者若腿部肌力較弱，走路時不穩，容易因地面濕滑失平衡而跌倒。採用使用底部附吸盤的防滑墊，可緊緊吸住浴缸或浴室地面，防止滑倒。
2. 門檻過高
跨過浴室門檻時或有跌倒風險。安裝合適的扶手，讓長者可隨時借力及保持平衡，不需別人攙扶也可安心洗澡。
1. 欠平衡力
為避免長者洗澡時，因雙腳無力、失去平衡或疲倦而跌倒，使用沐浴椅坐著洗澡除了容易清潔身體，也比較安全，方便自行沐浴。
2. 肌力不足
雙腳軟弱無力時，站立時容易向前傾，跌倒的機會大增。在廁所旁增設扶手，除了提供安全感外，亦可作借力工具，安全支撐身體。
3. 關節問題
長者關節靈活度下降，如座廁的高度過矮，長者難以起身及坐下，產生危險。可考慮在座廁添置加高器，令長者坐著時雙腳能著地之餘，膝部呈90°屈曲，自行如廁坐下或起身時便更加安全方便。
沐浴安全小法寶
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如廁輔助小法寶
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正所謂「民以食為天」，通過特別設計的餐具及飲食輔助用品，讓手部欠靈活者也能安全及輕鬆進食，提升飲食的樂趣及滿足感。
無障礙進食 選擇餐具有辦法
進食看似是非常簡單的動作，但對於某些長者來說，並不是一件易事，例如是身體機能退化、手部肌肉欠靈活等因素，都會成為用餐時的障礙。
由於認知能力開始退化，或未能知道自己在用餐，故此在進食時，周圍的環境、氣氛、擺設等，都必須有所講究，提升他們的進食參與度。
小貼士：利用高對比度、鮮艷顏色（例如紅色）的餐具，容易辨認食物之餘，更能夠刺激食慾。
患者的手部肌肉或會感到無力、靈活度較低、僵硬等，以致細微動作難以完成，使用餐具時或會出現困難。
小貼士：使用可彎曲的餐具，調整進食角度。在選擇餐盤時，可考慮側邊設彎弧度及底部防滑的容器，容易舀食。
吞嚥困難人士的進食時間較長，進食時更有誤嚥或嗆咳等風險。故此，安全應為首要的考慮，透過提升用餐專注度、改善坐姿等方法，可增加用餐安全度。
小貼士：矽膠製造的餐具較為柔軟，減少弄傷口部。飲用飲料時，可選擇有弧口的杯子，毋須抬頭，減低嗆咳機會。
飲食輔具好幫手
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要配合日常活動，可利用一些整理方法，把居住環境變得更長者友善，再配以一些生活輔助用具，環境加上輔助用品，長者便可花最少的氣力，仍能維持基本生活需要。
家居整理原則
分類
- 將物品按照用途分類存放，容易拿取
- 以免混亂，可利用標籤作記認，尋找時更加方便
- 常用的物品應放置於伸手可及的高度，毋須特意伸展或彎腰拿取
清潔
- 物件不隨便存放，用後放回原位
- 應把不再需要的物品棄置，減少家中雜物
安全
- 最重的物品放置於最下方，以免物品掉落時受傷
- 放置物件或家具時，宜以直線方式擺放，減少絆倒或撞倒的風險
以下一些小工具可幫助長者更安全省力地完成起居日常活動，透過一些特殊的設計，減少對他人的依賴，加強獨立及自我照顧的能力。
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