蛋白質是人體建構的主要元素之一，更是維持身體健康重要的營養，可有效維持肌肉量、推動修補功能、新陳代謝等等…不同人士對於蛋白質的攝取量都有不同需求，特別是長輩，對於蛋白質的需求比一般成年人更大！你知道自己每日有吸收足夠蛋白質嗎？
6類人士對蛋白質的需求量︰
- 一般成年人︰0.8克
- 一般長者︰1-1.2克，為一般成年人的1.5倍
- 長期病患長者︰1.2-1.5克 ，為一般成年人的1.9倍
- 慢性傷口或傷口難以痊癒人士︰1.25-1.5克 ，為一般成年人的1.9倍
- 癌症病人︰1.-1.5克 ，為一般成年人的1.9倍
- 健身人士︰1.5-1.7克 ，為一般成年人的2.1倍
資料來源：蛋白補習班老年 | 雀巢健康科學 | Beneprotein