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高血壓

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高血壓是指在休息狀態或放鬆身體時，血壓仍持續高於正常水平。如血壓持續超過140/90mmHg，便屬於高血壓，此情況一般沒有明顯的成因，一些高危因素包括肥胖、吸煙、經常喝酒、壓力等。高血壓通常沒有症狀，直至出現如頭痛、氣促、視力出現問題等。如血壓持續偏高，更會對健康嚴重影響，包括中風、心臟衰竭、冠心病等。

要預防高血壓，可以定期檢查身體，控制血壓水平，並保持均衡的飲食，減少進食含高鹽食物，多進食低脂食品。此外，不吸煙、控制體重、足夠休息及避免精神緊張也可以減低患高血壓的機會。

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