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高血壓
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高血壓是指在休息狀態或放鬆身體時,血壓仍持續高於正常水平。如血壓持續超過140/90mmHg,便屬於高血壓,此情況一般沒有明顯的成因,一些高危因素包括肥胖、吸煙、經常喝酒、壓力等。高血壓通常沒有症狀,直至出現如頭痛、氣促、視力出現問題等。如血壓持續偏高,更會對健康嚴重影響,包括中風、心臟衰竭、冠心病等。
要預防高血壓,可以定期檢查身體,控制血壓水平,並保持均衡的飲食,減少進食含高鹽食物,多進食低脂食品。此外,不吸煙、控制體重、足夠休息及避免精神緊張也可以減低患高血壓的機會。
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